2023年3月3日，是第二十四次全国爱耳日。今年的爱耳日主题为：“科学爱耳护耳，实现主动健康”。

爱耳日的由来

1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。

经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。

2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。

全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的 5.1%

耳部保健小知识

1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2、在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3、耳朵发炎或听力下降要及时看医生。

4、用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。

5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

6、正确的擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。

7、慎用药：尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

8、熄肝火：如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致听力要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

9、多补肾：肾开窍于耳，故可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

10、常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴、听会穴每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。

石家庄市第八中学医务室

2023年3月2日